Fitness

  Kelime anlamı olarak “Sağlıklı ve formda olmak”tır. Bir çok egzersize dayalı bir spordur. Diğer sporlardan farklı olarak kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Bütün spor dallarında fitness’ta kullanılan egzersizler yer alır veya bir spor dalına özel bir egzersiz fitness’ta yer alabilir. Her spor dalında vücutta ağırlıklı kullanılan kas […]

Devamını Oku