Zumba

Zumba, müziğin ritmine uyum sağlayarak dans ederek eğlenmenin ve aynı zamanda formda kalmanın keyfini yaşatan benzersiz bir fitness deneyimidir. Salsa'nın ateşli dansıyla, reggaeton'un enerjik ritmiyle, merengue'nin neşeli adımlarıyla ve diğer Latin danslarıyla harmanlanan Zumba, hem bedeni hem de ruhu canlandıran bir aktivitedir.

Zumba, müziği ve koreografisi belirlenmiş adımları kullanarak ortamı bir parti havasına sokar. Çoğunlukla Latin ve Amerikan müzikleri tercih edilse de, kimi zaman Jazz, pop, country, hip-hop ve Afrika ritimleri gibi farklı ritimler de kullanılır.

Kimler Zumba yapabilir?

Zumba, ayağa kalkıp dans edebilen herkes için uygundur. Dans burada, son derece liberal bir terim. Bu nedenle, daha önceden bir dans deneyimine ya da dans yeteneğine ihtiyacınız yok. Her yaşta, her vücut tipinde ve beden ölçüsündeki insan Zumba derslerine katılabilir. Eğer biraz kalça sallayabiliyor ve müzikten hoşlanıyorsanız bu ders tam size göre! Zumba dersine ne giyilmeli? İçinde hareket edebileceğiniz, cildinizin nefes alabileceği ve teri emen kıyafetler giymeniz çok önemlidir. Sınıfların popülerliği ve kalabalıklığı dolayısıyla oda kolayca ısınabilir. Bu nedenle, üzerinize, ders ilerledikçe çıkartabileceğiniz birkaç kat kıyafet giymeniz önerilir. Ayrıca iyi bir çift spor ayakkabı, ayaklarınızın rahat etmesini sağlar.

Zumba dersine ne getirmeli?

Yanınızda mutlaka bir havlu ve bir şişe su getirmelisiniz çünkü bunlara ihtiyacınız olacak! Ayrıca bazı fitness sınıflarının aksine, bunları kullanmak için size ayrılan zamanlar olacaktır. Çoğu eğitmen şarkılar arasında 30-60 saniyelik aralar verir.

• Vücudunuz Sıkılaşır.
• Kilo Vermenizi Sağlar.
• Kordinasyonunuzu Geliştirir.
• Ruh Halinizi İyileştirir.
• Beden Gelişimini Destekler.

Dansın ritmine ayak uydurun, kalbinizin ve bedeninizin tadını çıkarın. Sağlıklı yaşamı eğlenceli hale getiren Zumba ile hayatınıza hareket katın!